【３０代必見！】太る悪循環を正して、楽して痩せれる方法！

どうもsumuです。

今回も３０代向けに楽して効果のあるダイエット情報を発信していきます。

３０歳を過ぎてから『太ってきたな』って思うことがありませんか？年齢を重ねると代謝が落ちて太りやすくなることは理解していただいていると思いますが、まだ３０代で太ってきたと感じているとなると４０代５０代と年齢を重ねるとどんだけ太ってしまうのでしょうか？

街を歩いていると４０代や５０代で痩せている人もいますが、やはり【中年太り】【ぽちゃっりお腹】の人の方が多いです。今はまだ大丈夫と思っていても代謝が落ちると太りやすくなるだけでなく痩せにくくもなるので油断していると【中年太り】【ポッチャリお腹】へ一直線です。最近太ったなっていう人早めに対処する方が必ず良いです。

そこで今回は、短期間で効果の出る３０代の忙し人向けのダイエット方法を紹介します。

３０代を過ぎると一気にお腹にお肉がついてきますよね。実際に僕もいくら食べても太らないし、太ったとしても何もしなくても元の体重に戻るという２０代を過ごしていました。

それが３０代を迎えてからは、すぐに太るし痩せることなくどんどん体重が増えていくようになりました。太り続けるのは嫌なのでどうにかしようと思っても、夜はほとんど付き合いで高カロリーな食事ばかり、運動しようにも疲れて夜遅くに帰ってきて運動する気力も時間もない毎日でした。

このままではいけないと思い、自分のようなライフスタイルの人でも簡単に痩せることができるダイエットはないかと調べ、あるダイエット方法を行うことでなんと１ヶ月で５キロのダイエットに成功しました。休日に１週間分の激しいトレーニングを行うとか全く食事をしないなどの方法でないです。夜の食事にも参加をして今まで通り高カロリーな食事を楽しみ１ヶ月で５キロ痩せることが出来ました。

そんな都合の良いダイエット方法があるのか？と思いましたよね。

もちろん個人差はありますが、僕はこの方法で今まで通りの生活で１ヶ月で５キロ痩せました。

気になるそのダイエット方法ですが、ファスティングとプロティン代替を合したダイエットです。

朝と昼を基本的に食べずにどうしてもお腹が減った時はプロティンにします。その代わり夜は好きなものをしっかりと食べるだけです。

もともと通勤で歩いていたのですが、運動という運動はこれしかしていませんし、過度な食事制限もしていないので、好きなものが食べれないというストレスもありませんでした。

皆さんもぜひ、このダイエット方法を試してみて効果を実感してください。